Höhentraining

Grundlagenausdauer Steigerung

Mit weniger Sauerstoff zu mehr Energie

Der Körper reagiert auf weniger Sauerstoff mit der vermehrten Produktion von roten Blutkörperchen, die für die Sauerstoff Aufnahme und den Transport im Körper verantwortlich sind. Das steigert deine Ausdauer. Ein wesentlicher, zusätzlicher Effekt ist die Vermehrung deiner leistungsstarken, juvenilen Mitochondrien (Zell-Kraftwerke), die wiederum zu einer verbesserten Energieversorgung und sogar zur Verlangsamung des Alterungsprozesses führen. Zudem werden beim Höhentraining verschiedenste Botenstoffe ausgeschüttet, die dir wunderschöne Glücksgefühle bereiten.

Mentale und körperliche Vorteile des Höhentrainings

  • Steigerung der Kraft- bzw. Grundlagenausdauer
  • Zunahme der Sauerstoffkapazität des Blutes
  • Verbesserung der aeroben Energiebereitstellung im Muskel
  • Muskelregeneration
  • Schnellere Rehabilitation nach Verletzungen
  • Verbesserung des Fettstoffwechsels
  • Stressabbau
  • Verbesserung der Konzentration
  • Vorbeugung gegen die Höhenkrankheit

Gesundheitliche Vorteile bei…

  • Burn-out
  • Stress
  • Übergewicht
  • Diabetes

Bist du einer davon?

  • Ausdauersportler
  • Hobbysportler
  • Profisportler
  • Bergsteiger
  • Tourist, der im Urlaub hoch hinaus will

Termine

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Unsere Trainer

Najeeb Personal Trainer by Penthouse Sports

Najeeb

Personal-Training, EMS, Höhentraining

Erik Personal Trainer by Penthouse Sports

Erik

Personal-Training, EMS, Höhentraining

Paris Personal Trainer by Penthouse Sports

Paris

Personal-Training, X-treme Pilates

Kira Personal Trainer by Penthouse Sports

Kira

Personal-Training, X-treme Pilates

Preise

Höhentraining-Maske(Wieder verwendbar!)€15
Höhentraining(1 Einheit à 30min)€25
Höhentraining 10er Block(10 Einheit à 30min)€220

Ergänze dein Personal Training

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