Yoga mit Olga
Auf die Matte, fertig, Sonnengruß!
Yoga wird in der indischen Kultur bereits seit Jahrtausenden erfolgreich praktiziert und ist auch bei uns viel mehr als nur ein Fitnesstrend. Dieses Ganzkörpertraining vereint kraftvolle Körperübungen mit gezielten Atem- und Meditationstechniken. In unseren Kleingruppenkursen kräftigen die effektiven Positionen nicht nur deinen Körper, sondern trainieren auch deine mentale Stärke. Ganz nebenbei macht Yoga auch glücklich. Yogis nennen diesen Zustand nicht ohne Grund „yoga drunk“. Zahlreiche medizinische Forschungen zeigen, dass die Anzahl der Glückshormone nach einer 60-minütigen Yoga Einheit um 27 Prozent ansteigt. So bietet dir Yoga den nötigen Stressausgleich und hält gleichzeitig fit.
Alles spricht für Yoga
- Verbesserte Flexibilität & Balance
- Stärkung und Dehnung der Muskulatur
- Stressabbau
- Kurbelt Stoffwechsel an
- Verbessert Schlafqualität
- Erhöhte Konzentration und Leistungsfähigkeit
- Anregung der Verdauung
