Was ist Yogalates?
Yogalates ist eine Fitness-Methode, die Yoga und Pilates kombiniert. Es verbessert Stärke, Flexibilität und Körperbewusstsein.
Warum Yogalates?
- Verbessert Stärke und Flexibilität: Durch Yogalates werden sowohl die Muskelkraft als auch die Flexibilität des Körpers gefördert.
- Fokus auf Körperhaltung und Balance: Die fließenden Bewegungen beim Yogalates zielen darauf ab, die Körperhaltung und die Balance zu verbessern.
- Ganzheitliches Training: Yogalates stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern bietet auch Dehnung und Entspannung für den gesamten Körper.
- Stressabbau und Konzentration: Yogalates kann helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern.
- Für alle geeignet: Yogalates ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene zugänglich, unabhängig von ihrem Fitnessniveau.
